Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 26г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 300 ккал | 10г | 6,7г | 50г |
| Обжаренное куриное филе | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Листья салата | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 3г |
| Свежие огурцы | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Маринованный лук | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Соленые огурцы (корнишоны) | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 132,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет низкую калорийность — 132,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 33г белка при общем весе порции 250г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с булочкой | 282г | 496.0 | 23г | +164 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -172 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | -262 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | -44 kcal, меньше белка |