Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 68,5г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 234 ккал | 12г | 20г | 1г |
| Хлеб ржаной | 70г | 260 ккал | 8,6г | 1,4г | 51,4г |
| Овощная смесь (морковь, брокколи, цветная капуста) | 50г | 36 ккал | 2г | 0г | 6г |
| Ветчина из индейки | 20г | 110 ккал | 20г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр Адыгейский | 40г | 240 ккал | 17,5г | 17,5г | 1,3г |
| Печенье сахарное | 12г | 450 ккал | 8,3г | 16,7г | 66,7г |
| Апельсиновый сок | 200г | 45 ккал | 0,8г | 0,2г | 10г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 579 ккал | 29% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 68,5г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 579 ккал. Общий вес порции составляет около 442г. На 100 грамм это составляет 131 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 131 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 26,5г белка при общем весе порции 442г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 595г | 597.0 | 34,3г | +18 kcal, больше белка |
| Сосиски с картофелем | 650г | 796.0 | 31,9г | +217 kcal, больше белка |
| Паста и бутерброды | 590г | 733.0 | 31г | +154 kcal, больше белка |
| Паста с овощами и тосты | 595г | 691.0 | 29,4г | +112 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 471г | 642.0 | 27,4г | +63 kcal, больше белка |