Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 21,7г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Ветчина из индейки или свинины | 40г | 160 ккал | 25,5г | 6г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Choco-Pie Original | 30г | 433,3 ккал | 3,7г | 17г | 67г |
| Укроп | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 455 ккал | 23% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 21,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 455 ккал. Общий вес порции составляет около 202г. На 100 грамм это составляет 225,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 225,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 202г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и Чокопай | 175г | 431.0 | 17,6г | -24 kcal, меньше белка |
| Хашбрауны с ветчиной | 276г | 479.0 | 16г | +24 kcal, меньше белка |
| Гренки с ветчиной и кофе | 449г | 514.0 | 15,2г | +59 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -85 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 195г | 370.0 | 20,7г | -85 kcal, меньше белка |