Сколько калорий в Рацион на день?
Рацион на день содержит 1 965 калорий на порцию (98% от дневной нормы в 2000 ккал), с 94г жиров, 198г углеводов и 94г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рацион на день
Пищевая ценность Рацион на день на 100 грамм
Что входит в состав Рацион на день
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| сметана 20% | 30г | 200 ккал | 3,3г | 20г | 10г |
| колбаса вареная | 40г | 350 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| сыр твердый | 30г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 3,3г |
| фаршированные перцы | 450г | 80 ккал | 6г | 2г | 10г |
| оливье | 60г | 150 ккал | 3,3г | 8,3г | 16,7г |
| мини бутерброды с колбасой и сыром | 160г | 200 ккал | 12,5г | 10г | 25г |
| майонез с чесноком | 20г | 700 ккал | 0г | 75г | 5г |
| помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| огурцы | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| шпроты | 50г | 180 ккал | 20г | 10г | 0г |
| ватрушка большая | 150г | 300 ккал | 6,7г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Рацион на день
Как Рацион на день вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 965 ккал | 98% |
| Белки | 94г | 188% |
| Жиры | 94г | 145% |
| Углеводы | 198г | 66% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рацион на день
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рацион на день
Сколько калорий в Рацион на день?
Полная порция Рацион на день содержит примерно 1 965 ккал. Общий вес порции составляет около 1 250г. На 100 грамм это составляет 157,2 ккал.
Подходит ли Рацион на день для похудения?
Рацион на день имеет умеренную калорийность — 157,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рацион на день?
Порция Рацион на день содержит около 94г белка при общем весе порции 1 250г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 188% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рацион на день?
Проще всего отслеживать Рацион на день с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рацион на день сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рацион на день | 1 240г | 2355.0 | 100г | +390 kcal, больше белка |
| Дневное меню | 905г | 1465.0 | 71,2г | -500 kcal, меньше белка |
| Грибы и Оливье | 315г | 550.0 | 22,7г | -1415 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и печенье с джемом | 321г | 633.0 | 24,4г | -1332 kcal, меньше белка |
| Обильный перекус с десертом | 1 020г | 2398.0 | 55,3г | +433 kcal, меньше белка |