Сколько калорий в Рацион на день?
Рацион на день содержит 2 355 калорий на порцию (118% от дневной нормы в 2000 ккал), с 108г жиров, 219г углеводов и 100г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рацион на день
Пищевая ценность Рацион на день на 100 грамм
Что входит в состав Рацион на день
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 120г | 260 ккал | 7,5г | 6,7г | 35г |
| сметана 20% | 40г | 245 ккал | 2,5г | 25г | 7,5г |
| колбаса вареная | 60г | 300 ккал | 20г | 25г | 1,7г |
| сыр твердый | 40г | 400 ккал | 25г | 30г | 2,5г |
| фаршированные перцы | 360г | 150 ккал | 8,3г | 4,2г | 16,7г |
| салат оливье | 60г | 150 ккал | 5г | 10г | 8,3г |
| мини бутерброды с соусом | 160г | 250 ккал | 10г | 12,5г | 25г |
| помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| огурцы | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| шпроты | 50г | 180 ккал | 14г | 14г | 0г |
| ватрушка большая | 150г | 300 ккал | 6,7г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Рацион на день
Как Рацион на день вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 2 355 ккал | 118% |
| Белки | 100г | 200% |
| Жиры | 108г | 166% |
| Углеводы | 219г | 73% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рацион на день
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рацион на день
Сколько калорий в Рацион на день?
Полная порция Рацион на день содержит примерно 2 355 ккал. Общий вес порции составляет около 1 240г. На 100 грамм это составляет 189,9 ккал.
Подходит ли Рацион на день для похудения?
Рацион на день имеет умеренную калорийность — 189,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рацион на день?
Порция Рацион на день содержит около 100г белка при общем весе порции 1 240г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 200% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рацион на день?
Проще всего отслеживать Рацион на день с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рацион на день сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рацион на день | 1 250г | 1965.0 | 94г | -390 kcal, меньше белка |
| Дневное меню | 905г | 1465.0 | 71,2г | -890 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 220г | 361.0 | 11,5г | -1994 kcal, меньше белка |
| Булгур с рыбой и яйцом | 355г | 525.0 | 33г | -1830 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и печенье с джемом | 321г | 633.0 | 24,4г | -1722 kcal, меньше белка |