Сколько калорий в Дневное меню?
Дневное меню содержит 1 465 калорий на порцию (73% от дневной нормы в 2000 ккал), с 78г жиров, 116г углеводов и 71,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневное меню
Пищевая ценность Дневное меню на 100 грамм
Что входит в состав Дневное меню
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| сметана 15% | 20г | 200 ккал | 5г | 15г | 15г |
| колбаса вареная | 30г | 333,3 ккал | 20г | 26,7г | 3,3г |
| сыр твердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 5г |
| фаршированные перцы | 300г | 120 ккал | 6,7г | 5г | 10г |
| оливье | 45г | 155,6 ккал | 4,4г | 8,9г | 11,1г |
| мини бутерброды с колбасой и сыром | 160г | 250 ккал | 12,5г | 12,5г | 25г |
| майонез | 20г | 700 ккал | 1г | 75г | 5г |
| помидоры | 100г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| огурцы | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| шпроты | 50г | 180 ккал | 20г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Дневное меню
Как Дневное меню вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 465 ккал | 73% |
| Белки | 71,2г | 142% |
| Жиры | 78г | 120% |
| Углеводы | 116г | 39% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневное меню
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневное меню
Сколько калорий в Дневное меню?
Полная порция Дневное меню содержит примерно 1 465 ккал. Общий вес порции составляет около 905г. На 100 грамм это составляет 161,9 ккал.
Подходит ли Дневное меню для похудения?
Дневное меню имеет умеренную калорийность — 161,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Дневное меню?
Порция Дневное меню содержит около 71,2г белка при общем весе порции 905г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 142% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневное меню?
Проще всего отслеживать Дневное меню с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневное меню сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рацион на день | 1 250г | 1965.0 | 94г | +500 kcal, больше белка |
| Рацион на день | 1 240г | 2355.0 | 100г | +890 kcal, больше белка |
| бутерброды | 120г | 290.0 | 14,5г | -1175 kcal, меньше белка |
| бутерброд с колбасой | 110г | 425.0 | 16,6г | -1040 kcal, меньше белка |
| бутерброды с колбасой | 180г | 585.0 | 18,8г | -880 kcal, меньше белка |