Сколько калорий в Говядина с яйцом и овощами?
Говядина с яйцом и овощами содержит 489 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 38,4г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с яйцом и овощами
Пищевая ценность Говядина с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 100г | 210 ккал | 21г | 14г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 160 ккал | 12,6г | 12г | 0,8г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Булка пшеничная | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 4,2г | 50г |
Откуда берутся калории в Говядина с яйцом и овощами
Как Говядина с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 489 ккал | 24% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с яйцом и овощами
Сколько калорий в Говядина с яйцом и овощами?
Полная порция Говядина с яйцом и овощами содержит примерно 489 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Говядина с яйцом и овощами для похудения?
Говядина с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с яйцом и овощами?
Порция Говядина с яйцом и овощами содержит около 34,2г белка при общем весе порции 440г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Говядина с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с говядиной | 200г | 455.0 | 21,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Лапша с сосисками | 385г | 582.0 | 29г | +93 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 445г | 256.0 | 16,6г | -233 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 252г | 182.0 | 13,8г | -307 kcal, меньше белка |
| Дневной рацион | 560г | 488.5 | 37,3г | +0 kcal, больше белка |