Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 35г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (4 шт) | 220г | 140,9 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Помидоры обжаренные | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Пшеничные тосты | 50г | 260 ккал | 8г | 2г | 52г |
| Овощной салат с сыром | 120г | 58,3 ккал | 2,5г | 4,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 615 ккал | 31% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 615 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 36г белка при общем весе порции 480г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Болтунья с помидорами | 370г | 431.0 | 26,4г | -184 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 357г | 310.0 | 20,7г | -305 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 250г | 356.0 | 24,4г | -259 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 454.0 | 25,3г | -161 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 270г | 414.0 | 22,7г | -201 kcal, меньше белка |