Сколько калорий в Спринг-роллы с салатом?
Спринг-роллы с салатом содержит 409 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 39,3г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спринг-роллы с салатом
Пищевая ценность Спринг-роллы с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Спринг-роллы с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спринг-роллы (обжаренные во фритюре) | 130г | 300 ккал | 9,2г | 16,9г | 27,7г |
| Руккола свежая | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Помидоры черри | 45г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
Откуда берутся калории в Спринг-роллы с салатом
Как Спринг-роллы с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 409 ккал | 20% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спринг-роллы с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спринг-роллы с салатом
Сколько калорий в Спринг-роллы с салатом?
Полная порция Спринг-роллы с салатом содержит примерно 409 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 190,2 ккал.
Подходит ли Спринг-роллы с салатом для похудения?
Спринг-роллы с салатом имеет умеренную калорийность — 190,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Спринг-роллы с салатом?
Порция Спринг-роллы с салатом содержит около 13,4г белка при общем весе порции 215г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спринг-роллы с салатом?
Проще всего отслеживать Спринг-роллы с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спринг-роллы с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 142г | 28.0 | 1,9г | -381 kcal, меньше белка |
| Запеченный рис с овощами | 232г | 216.0 | 6,3г | -193 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и помидорами | 70г | 14.7 | 1,2г | -394 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 190г | 73.0 | 8,9г | -336 kcal, меньше белка |
| Рис с черри | 160г | 118.4 | 2,6г | -290 kcal, меньше белка |