Сколько калорий в Запеченный рис с овощами?
Запеченный рис с овощами содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 46г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный рис с овощами
Пищевая ценность Запеченный рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 3,3г | 0г | 28г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Шпинат свежий | 20г | 25 ккал | 3г | 0,5г | 3,5г |
| Специи и сушеные травы | 2г | 250 ккал | 10г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Запеченный рис с овощами
Как Запеченный рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный рис с овощами
Сколько калорий в Запеченный рис с овощами?
Полная порция Запеченный рис с овощами содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Запеченный рис с овощами для похудения?
Запеченный рис с овощами имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный рис с овощами?
Порция Запеченный рис с овощами содержит около 6,3г белка при общем весе порции 232г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный рис с овощами?
Проще всего отслеживать Запеченный рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат со шпинатом | 105г | 101.0 | 7г | -115 kcal, больше белка |
| Салат с рукколой | 142г | 28.0 | 1,9г | -188 kcal, меньше белка |
| Рис с черри | 160г | 118.4 | 2,6г | -97 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 35.0 | 2,2г | -181 kcal, меньше белка |
| Паста с песто и лососем | 330г | 578.0 | 27,2г | +362 kcal, больше белка |