Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 19г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог мягкий 6% (Самокат) | 120г | 110 ккал | 12г | 6г | 3,5г |
| Творог рассыпчатый 2% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Ежевика | 50г | 42 ккал | 2г | 0г | 10г |
| Голубика | 20г | 55 ккал | 0г | 0г | 15г |
| Клетчатка (Витаминная поляна) | 15г | 253,3 ккал | 15,3г | 10г | 25,3г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 105,9 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 105,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 33,7г белка при общем весе порции 305г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 425г | 312.0 | 33,4г | -11 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 270г | 312.0 | 29,2г | -11 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | -96 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 182г | 291.0 | 20,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 152.0 | 9,8г | -171 kcal, меньше белка |