Сколько калорий в Дорадо с рисом?
Дорадо с рисом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,3г жиров, 47г углеводов и 51,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорадо с рисом
Пищевая ценность Дорадо с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Дорадо с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо на гриле | 250г | 120 ккал | 18г | 6г | 0г |
| Рис белый отварной | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0г | 28,3г |
| Спаржа на пару | 100г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 23,3 ккал | 1г | 0,2г | 3,7г |
| Соус чили Heinz | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Дорадо с рисом
Как Дорадо с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 51,7г | 103% |
| Жиры | 15,3г | 24% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорадо с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорадо с рисом
Сколько калорий в Дорадо с рисом?
Полная порция Дорадо с рисом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 82,8 ккал.
Подходит ли Дорадо с рисом для похудения?
Дорадо с рисом имеет низкую калорийность — 82,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорадо с рисом?
Порция Дорадо с рисом содержит около 51,7г белка при общем весе порции 635г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 103% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорадо с рисом?
Проще всего отслеживать Дорадо с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорадо с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с омлетом | 305г | 464.0 | 12г | -62 kcal, меньше белка |
| Дорадо с рисом | 465г | 344.0 | 38,7г | -182 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с рисом | 390г | 505.0 | 26,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 330г | 370.0 | 35,9г | -156 kcal, меньше белка |
| Дорадо на гриле | 290г | 388.0 | 43,1г | -138 kcal, меньше белка |