Сколько калорий в Дорадо с рисом?
Дорадо с рисом содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 15,3г углеводов и 38,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дорадо с рисом
Пищевая ценность Дорадо с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Дорадо с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Дорадо на гриле | 250г | 96 ккал | 14г | 4,4г | 0г |
| Бурый рис отварной | 35г | 111,4 ккал | 2,9г | 0г | 22,9г |
| Цветная капуста отварная | 80г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 4,1г |
| Салат из овощей (огурцы, черри, брокколи, зелень) с маслом | 100г | 45 ккал | 1,2г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Дорадо с рисом
Как Дорадо с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 38,7г | 77% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 15,3г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дорадо с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дорадо с рисом
Сколько калорий в Дорадо с рисом?
Полная порция Дорадо с рисом содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 74 ккал.
Подходит ли Дорадо с рисом для похудения?
Дорадо с рисом имеет низкую калорийность — 74 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дорадо с рисом?
Порция Дорадо с рисом содержит около 38,7г белка при общем весе порции 465г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дорадо с рисом?
Проще всего отслеживать Дорадо с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дорадо с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбримя с рисом | 390г | 453.0 | 24,9г | +109 kcal, меньше белка |
| Куриная отбивная с рисом | 330г | 501.0 | 24,2г | +157 kcal, меньше белка |
| Котлета с булгуром и овощами | 455г | 573.0 | 30,5г | +229 kcal, меньше белка |
| Дорадо с рисом | 635г | 526.0 | 51,7г | +182 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 385г | 472.0 | 46,2г | +128 kcal, больше белка |