Сколько калорий в Скрамбл с рыбой?
Скрамбл с рыбой содержит 443 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 21,8г углеводов и 25,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с рыбой
Пищевая ценность Скрамбл с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,2г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кинза и зелень | 10г | 20 ккал | 2г | 1г | 2г |
| Редис | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,5г |
| Хлеб белый (багет) | 30г | 283,3 ккал | 9г | 3,7г | 50,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 4г |
| Слабосоленая семга | 35г | 200 ккал | 20,9г | 12,9г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с рыбой
Как Скрамбл с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 443 ккал | 22% |
| Белки | 25,1г | 50% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с рыбой
Сколько калорий в Скрамбл с рыбой?
Полная порция Скрамбл с рыбой содержит примерно 443 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 132,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с рыбой для похудения?
Скрамбл с рыбой имеет низкую калорийность — 132,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с рыбой?
Порция Скрамбл с рыбой содержит около 25,1г белка при общем весе порции 335г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с рыбой?
Проще всего отслеживать Скрамбл с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | +52 kcal, больше белка |
| Скрамбл и гуакамоле-тосты | 280г | 530.0 | 21,3г | +87 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с котлетой и яйцом | 460г | 707.0 | 45,7г | +264 kcal, больше белка |
| Бутерброды с наггетсами | 220г | 568.0 | 21,2г | +125 kcal, меньше белка |