Сколько калорий в Завтрак с яичницей и фруктами?
Завтрак с яичницей и фруктами содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 76г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей и фруктами
Пищевая ценность Завтрак с яичницей и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из двух яиц | 100г | 185 ккал | 12,5г | 14,5г | 1г |
| Ржаной хлеб | 45г | 240 ккал | 7,8г | 2,7г | 46,7г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
| Нектарин | 140г | 44,3 ккал | 1,1г | 0,3г | 10,7г |
| Финики сушеные | 24г | 283,3 ккал | 2,1г | 0,4г | 75г |
| Конфета отломи | 30г | 520 ккал | 6,7г | 30г | 56,7г |
| Зеленый чай без сахара | 250г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей и фруктами
Как Завтрак с яичницей и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 659 ккал | 33% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 76г | 25% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей и фруктами
Сколько калорий в Завтрак с яичницей и фруктами?
Полная порция Завтрак с яичницей и фруктами содержит примерно 659 ккал. Общий вес порции составляет около 639г. На 100 грамм это составляет 103,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей и фруктами для похудения?
Завтрак с яичницей и фруктами имеет низкую калорийность — 103,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей и фруктами?
Порция Завтрак с яичницей и фруктами содержит около 21г белка при общем весе порции 639г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей и фруктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 421г | 397.0 | 15,1г | -262 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с форелью и авокадо | 400г | 469.0 | 23г | -190 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 300г | 214.0 | 11г | -445 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | -89 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 535г | 448.0 | 32,5г | -211 kcal, больше белка |