Сколько калорий в Яичница, мясо и зефир?
Яичница, мясо и зефир содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,1г жиров, 26г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница, мясо и зефир
Пищевая ценность Яичница, мясо и зефир на 100 грамм
Что входит в состав Яичница, мясо и зефир
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные жареные | 125г | 179,2 ккал | 12г | 14,4г | 0,8г |
| Лук репчатый обжаренный | 20г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Помидор свежий | 160г | 18,1 ккал | 0,6г | 0г | 3,8г |
| Холодец домашний из свинины и индейки | 93г | 130,1 ккал | 12,9г | 7,5г | 1,1г |
| Зефир белый | 20г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Кофе черный без сахара | 159г | 1,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница, мясо и зефир
Как Яичница, мясо и зефир вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 25,1г | 39% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница, мясо и зефир
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница, мясо и зефир
Сколько калорий в Яичница, мясо и зефир?
Полная порция Яичница, мясо и зефир содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 577г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Яичница, мясо и зефир для похудения?
Яичница, мясо и зефир имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница, мясо и зефир?
Порция Яичница, мясо и зефир содержит около 28,2г белка при общем весе порции 577г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница, мясо и зефир?
Проще всего отслеживать Яичница, мясо и зефир с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница, мясо и зефир сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 635г | 512.0 | 23,4г | +62 kcal, меньше белка |
| Курица с пастой | 710г | 632.0 | 38,2г | +182 kcal, больше белка |
| Индейка с овощами и зефиром | 485г | 150.0 | 8,3г | -300 kcal, меньше белка |
| Завтрак с индейкой | 760г | 685.0 | 58,8г | +235 kcal, больше белка |
| Завтрак с тунцом и яйцами | 1 145г | 921.0 | 81,6г | +471 kcal, больше белка |