Сколько калорий в Индейка с овощами и зефиром?
Индейка с овощами и зефиром содержит 150 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,5г жиров, 28,2г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами и зефиром
Пищевая ценность Индейка с овощами и зефиром на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами и зефиром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор свежий | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыровяленое филе индейки Sabroso Roso | 15г | 180 ккал | 30г | 6г | 1,3г |
| Смесь брокколи и кукурузы | 80г | 43,8 ккал | 2,8г | 0,5г | 9,1г |
| Зефир розовый | 20г | 320 ккал | 1г | 0г | 80г |
| Черный кофе или чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами и зефиром
Как Индейка с овощами и зефиром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 150 ккал | 8% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 1,5г | 2% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами и зефиром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами и зефиром
Сколько калорий в Индейка с овощами и зефиром?
Полная порция Индейка с овощами и зефиром содержит примерно 150 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 30,9 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами и зефиром для похудения?
Индейка с овощами и зефиром имеет низкую калорийность — 30,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами и зефиром?
Порция Индейка с овощами и зефиром содержит около 8,3г белка при общем весе порции 485г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами и зефиром?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами и зефиром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами и зефиром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти с курицей и салатом | 715г | 674.0 | 30,5г | +524 kcal, больше белка |
| Сырник с зефиром | 470г | 538.0 | 15,8г | +388 kcal, больше белка |
| Курица с пастой | 710г | 632.0 | 38,2г | +482 kcal, больше белка |
| Яичница, мясо и зефир | 577г | 450.0 | 28,2г | +300 kcal, больше белка |
| Шашлык с овощами | 659г | 560.0 | 49г | +410 kcal, больше белка |