Сколько калорий в Яичница с фруктами?
Яичница с фруктами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 52,7г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фруктами
Пищевая ценность Яичница с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 160 ккал | 12,5г | 11,5г | 1,2г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
| Манго | 180г | 60 ккал | 0,6г | 0,6г | 15г |
| Шоколадный батончик (типа Milky Way) | 30г | 483,3 ккал | 4г | 21,7г | 70г |
Откуда берутся калории в Яичница с фруктами
Как Яичница с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 52,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фруктами
Сколько калорий в Яичница с фруктами?
Полная порция Яичница с фруктами содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 131,7 ккал.
Подходит ли Яичница с фруктами для похудения?
Яичница с фруктами имеет низкую калорийность — 131,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фруктами?
Порция Яичница с фруктами содержит около 14,9г белка при общем весе порции 325г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фруктами?
Проще всего отслеживать Яичница с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с мясом и киви | 345г | 414.0 | 26,1г | -14 kcal, больше белка |
| Яичница с огурцом | 445г | 244.0 | 13,9г | -184 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбаской | 270г | 507.0 | 31,8г | +79 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | -43 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 470г | 474.0 | 18,8г | +46 kcal, больше белка |