Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Яичница с огурцом содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 6,5г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с огурцом
Пищевая ценность Яичница с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц (жареная на масле) | 100г | 215 ккал | 13г | 17,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
| Чай черный без сахара с лимоном | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Яичница с огурцом
Как Яичница с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с огурцом
Сколько калорий в Яичница с огурцом?
Полная порция Яичница с огурцом содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 445г. На 100 грамм это составляет 54,8 ккал.
Подходит ли Яичница с огурцом для похудения?
Яичница с огурцом имеет низкую калорийность — 54,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с огурцом?
Порция Яичница с огурцом содержит около 13,9г белка при общем весе порции 445г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с огурцом?
Проще всего отслеживать Яичница с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 435г | 409.0 | 23,7г | +165 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 525г | 323.0 | 20,1г | +79 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 390г | 311.0 | 21,7г | +67 kcal, больше белка |
| Жаркое, яйца и хот-дог | 1 010г | 1245.0 | 58,9г | +1001 kcal, больше белка |
| Омурайсу и напиток | 585г | 565.0 | 18,5г | +321 kcal, больше белка |