Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 36,1г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 180г | 92,2 ккал | 3г | 0,6г | 18,4г |
| Куриное филе тушеное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сливочно-сметанный соус | 50г | 150 ккал | 3г | 12г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 36,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 37,9г белка при общем весе порции 330г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 345г | 512.0 | 39г | +106 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 483.0 | 33,4г | +77 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 335г | 437.0 | 38,4г | +31 kcal, больше белка |
| Фрикасе с гречкой | 290г | 498.0 | 22,8г | +92 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -53 kcal, меньше белка |