Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 27,5г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (вареная) | 150г | 93,3 ккал | 3,7г | 1,7г | 17г |
| Куриная грудка тушеная | 70г | 164,3 ккал | 30г | 3,6г | 0г |
| Сливочный соус (или сметана) | 30г | 150 ккал | 2,7г | 11,7г | 5г |
| Шампиньоны жареные | 30г | 33,3 ккал | 3,3г | 1,7г | 1,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 124,6 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 124,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 28,3г белка при общем весе порции 285г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 335г | 437.0 | 38,4г | +82 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами | 280г | 363.0 | 9,9г | +8 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 512.0 | 39г | +157 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и салатом | 315г | 365.0 | 14,6г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 240г | 305.0 | 8г | -50 kcal, меньше белка |