Сколько калорий в Свиная котлета и салат?
Свиная котлета и салат содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 17,1г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свиная котлета и салат
Пищевая ценность Свиная котлета и салат на 100 грамм
Что входит в состав Свиная котлета и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета свиная (жареная) | 100г | 265 ккал | 16,8г | 18,2г | 8,5г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Сметана 15% жирности | 50г | 158 ккал | 2,6г | 15г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Свиная котлета и салат
Как Свиная котлета и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свиная котлета и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свиная котлета и салат
Сколько калорий в Свиная котлета и салат?
Полная порция Свиная котлета и салат содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 107,7 ккал.
Подходит ли Свиная котлета и салат для похудения?
Свиная котлета и салат имеет низкую калорийность — 107,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свиная котлета и салат?
Порция Свиная котлета и салат содержит около 19,8г белка при общем весе порции 350г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свиная котлета и салат?
Проще всего отслеживать Свиная котлета и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свиная котлета и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с макаронами | 305г | 381.0 | 20,2г | +4 kcal, больше белка |
| Салат овощной со сметаной | 356г | 95.5 | 3,3г | -281 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре | 395г | 377.0 | 16,7г | +0 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощами | 451г | 746.0 | 27,2г | +369 kcal, больше белка |
| Котлеты со сметаной | 200г | 373.0 | 22г | -4 kcal, больше белка |