Сколько калорий в Запеканка и салат?
Запеканка и салат содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 45г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка и салат
Пищевая ценность Запеканка и салат на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка с сыром | 150г | 140 ккал | 4,7г | 7,3г | 14г |
| Крабовый салат с кукурузой и майонезом | 100г | 145 ккал | 4г | 10г | 10г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Масло сливочное (в запеканке) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеканка и салат
Как Запеканка и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 45г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка и салат
Сколько калорий в Запеканка и салат?
Полная порция Запеканка и салат содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Запеканка и салат для похудения?
Запеканка и салат имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка и салат?
Порция Запеканка и салат содержит около 13,5г белка при общем весе порции 285г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка и салат?
Проще всего отслеживать Запеканка и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с мясом | 260г | 358.0 | 20,2г | -117 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 490г | 537.0 | 37г | +62 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 350г | 500.0 | 35г | +25 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 365г | 329.0 | 36г | -146 kcal, больше белка |
| Креветки с картофелем | 420г | 335.0 | 29г | -140 kcal, больше белка |