Сколько калорий в Овсянка и запеканка?
Овсянка и запеканка содержит 728 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38г жиров, 73г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и запеканка
Пищевая ценность Овсянка и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша овсяная на молоке с изюмом и сливочным маслом | 250г | 125,2 ккал | 3,6г | 5,2г | 16,4г |
| Картофельная запеканка с майонезом с треской | 250г | 134 ккал | 6г | 7,6г | 10,8г |
| Салат из капусты с маслом подсолнечным | 100г | 80 ккал | 2г | 6г | 5г |
Откуда берутся калории в Овсянка и запеканка
Как Овсянка и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 728 ккал | 36% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 38г | 58% |
| Углеводы | 73г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и запеканка
Сколько калорий в Овсянка и запеканка?
Полная порция Овсянка и запеканка содержит примерно 728 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 121,3 ккал.
Подходит ли Овсянка и запеканка для похудения?
Овсянка и запеканка имеет низкую калорийность — 121,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и запеканка?
Порция Овсянка и запеканка содержит около 26г белка при общем весе порции 600г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и запеканка?
Проще всего отслеживать Овсянка и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем | 335г | 465.0 | 16,9г | -263 kcal, меньше белка |
| Запеканка и салат | 285г | 475.0 | 13,5г | -253 kcal, меньше белка |
| Запеканка с салатом | 410г | 418.0 | 17г | -310 kcal, меньше белка |
| Жаркое и салаты | 390г | 540.0 | 18г | -188 kcal, меньше белка |
| Шашлык с картофелем | 376г | 544.0 | 48,5г | -184 kcal, больше белка |