Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 311,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,3г жиров, 26,5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья долгой варки | 40г | 350 ккал | 12г | 6,5г | 58г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Молоко 3.5% безлактозное | 40г | 62 ккал | 3,3г | 3,5г | 4,8г |
| С/с красная рыба | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 311,8 ккал | 16% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 13,3г | 20% |
| Углеводы | 26,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 311,8 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 19г белка при общем весе порции 215г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 235г | 352.8 | 24г | +41 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 265г | 391.8 | 20г | +80 kcal, больше белка |
| Овсяноблин | 265г | 391.8 | 20г | +80 kcal, больше белка |
| Творожно-овсяная запеканка | 190г | 284.5 | 16,1г | -27 kcal, меньше белка |
| Омлет 2 яйца | 300г | 279.0 | 19,6г | -32 kcal, больше белка |