Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 36,5г углеводов и 42,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо | 43г | 151,2 ккал | 11,6г | 11,6г | 2,3г |
| Сосиски молочные (2 шт) | 53г | 122,6 ккал | 17г | 3,8г | 3,8г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 48,6г |
| Вяленая индейка | 10г | 190 ккал | 30г | 10г | 0г |
| Kinder Молочный ломтик | 28г | 421,4 ккал | 7,9г | 27,9г | 33,9г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200г | 24 ккал | 1,5г | 1г | 2,5г |
| Рикота | 10г | 170 ккал | 10г | 10г | 0г |
| Творог 1% | 75г | 80 ккал | 17,3г | 1,3г | 2,7г |
| Сыр | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 42,2г | 84% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 36,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 464г. На 100 грамм это составляет 111 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 111 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 42,2г белка при общем весе порции 464г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с икрой | 258г | 529.0 | 20,7г | +14 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 633г | 691.0 | 29,7г | +176 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем и яйцом | 288г | 542.0 | 32,1г | +27 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с грибами | 439г | 517.0 | 38г | +2 kcal, меньше белка |
| Кофе и Kinder | 278г | 233.0 | 9,2г | -282 kcal, меньше белка |