Сколько калорий в Кефир 3,2%?
Кефир 3,2% содержит 182 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 13г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 3,2%
Пищевая ценность Кефир 3,2% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 3,2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 3,2% | 320г | 56,9 ккал | 2,8г | 3,1г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Кефир 3,2%
Как Кефир 3,2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 182 ккал | 9% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 3,2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 3,2%
Сколько калорий в Кефир 3,2%?
Полная порция Кефир 3,2% содержит примерно 182 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 56,9 ккал.
Подходит ли Кефир 3,2% для похудения?
Кефир 3,2% имеет низкую калорийность — 56,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 3,2%?
Порция Кефир 3,2% содержит около 9г белка при общем весе порции 320г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 3,2%?
Проще всего отслеживать Кефир 3,2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 3,2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир или молоко | 300г | 171.0 | 9г | -11 kcal, столько же белка |
| Кефир | 300г | 168.0 | 9г | -14 kcal, столько же белка |
| Кефир или молоко | 300г | 177.0 | 9г | -5 kcal, столько же белка |
| Кефир | 48г | 24.0 | 1,4г | -158 kcal, меньше белка |
| Кефир 3.2% | 309г | 182.3 | 9,3г | +0 kcal, больше белка |