Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Бутерброды с рыбой содержит 323 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 35,2г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с рыбой
Пищевая ценность Бутерброды с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Слабосоленая семга или форель | 50г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Шоколад Kinder (1 стик) | 12,5г | 568 ккал | 8,8г | 35,2г | 53,6г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с рыбой
Как Бутерброды с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 323 ккал | 16% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с рыбой
Сколько калорий в Бутерброды с рыбой?
Полная порция Бутерброды с рыбой содержит примерно 323 ккал. Общий вес порции составляет около 372,5г. На 100 грамм это составляет 86,7 ккал.
Подходит ли Бутерброды с рыбой для похудения?
Бутерброды с рыбой имеет низкую калорийность — 86,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с рыбой?
Порция Бутерброды с рыбой содержит около 16,6г белка при общем весе порции 372,5г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 412,5г | 309.0 | 16,1г | -14 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +61 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и сырник | 398г | 304.0 | 22,4г | -19 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 440г | 375.0 | 31,8г | +52 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 360г | 337.0 | 23,2г | +14 kcal, больше белка |