Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 33,4г углеводов и 16,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 11г | 4г | 44г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Шоколад Kinder (1 палочка) | 12,5г | 568 ккал | 8,8г | 35,2г | 53,6г |
| Черный чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 16,1г | 32% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 33,4г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 412,5г. На 100 грамм это составляет 74,9 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет низкую калорийность — 74,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 16,1г белка при общем весе порции 412,5г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с рыбой | 372,5г | 323.0 | 16,6г | +14 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и сырник | 398г | 304.0 | 22,4г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 425г | 384.0 | 30,4г | +75 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и яйцом | 360г | 337.0 | 23,2г | +28 kcal, больше белка |
| Тост с семгой и яйцом | 385г | 274.0 | 19,4г | -35 kcal, больше белка |