Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Творог с йогуртом и бананом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,7г жиров, 46,5г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и бананом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% | 120г | 70 ккал | 9г | 5г | 3,5г |
| Греческий йогурт 2% | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Банан | 80г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 12г | 18г | 60г |
| Мед (вероятная добавка) | 5г | 300 ккал | 0г | 2г | 70г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и бананом
Как Творог с йогуртом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 13,7г | 21% |
| Углеводы | 46,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и бананом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Полная порция Творог с йогуртом и бананом содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 112,2 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и бананом для похудения?
Творог с йогуртом и бананом имеет низкую калорийность — 112,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и бананом?
Порция Творог с йогуртом и бананом содержит около 23,6г белка при общем весе порции 335г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 370г | 517.6 | 23,6г | +141 kcal, столько же белка |
| Творог с бананом | 190г | 174.0 | 17,1г | -202 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 316г | 270.0 | 28,4г | -106 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +150 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 400г | 291.0 | 29г | -85 kcal, больше белка |