Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 517,6 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 83,8г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан (нарезанный) | 140г | 90 ккал | 1,1г | 0,6г | 24г |
| Греческий йогурт 2% | 120г | 78 ккал | 8г | 3г | 14,5г |
| Гранола (орехи, овсяные хлопья, мёд) | 60г | 400 ккал | 9г | 20г | 48г |
| Творог зерненый 5% (крупинки) | 50г | 116 ккал | 14г | 9г | 8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517,6 ккал | 26% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 83,8г | 28% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 517,6 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 139,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 139,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 23,6г белка при общем весе порции 370г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -278 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и медом | 318г | 526.0 | 36,1г | +8 kcal, больше белка |
| Йогурт с творогом и бананом | 470г | 356.6 | 45,8г | -161 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 245г | 340.0 | 14,2г | -177 kcal, меньше белка |
| Банан с творогом и йогуртом | 460г | 359.0 | 40,3г | -158 kcal, больше белка |