Сколько калорий в Ветчина и сыр?
Ветчина и сыр содержит 406 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 1,4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина и сыр
Пищевая ценность Ветчина и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина (мортаделла) | 60г | 260 ккал | 12г | 23г | 1г |
| Твердый сыр (типа Эмменталь) | 60г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Сливочный плавленый сыр Etelser Sahne | 20г | 200 ккал | 1,5г | 20г | 4г |
Откуда берутся калории в Ветчина и сыр
Как Ветчина и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 406 ккал | 20% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина и сыр
Сколько калорий в Ветчина и сыр?
Полная порция Ветчина и сыр содержит примерно 406 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 290 ккал.
Подходит ли Ветчина и сыр для похудения?
Ветчина и сыр имеет высокую калорийность — 290 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ветчина и сыр?
Порция Ветчина и сыр содержит около 22,5г белка при общем весе порции 140г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина и сыр?
Проще всего отслеживать Ветчина и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 115г | 298.0 | 13г | -108 kcal, меньше белка |
| Ветчина и сыр | 100г | 191.0 | 18г | -215 kcal, меньше белка |
| Сыр и ветчина | 99г | 223.6 | 21г | -182 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 165г | 398.0 | 24,9г | -8 kcal, больше белка |
| Тосты с ветчиной и сыром | 230г | 530.0 | 20г | +124 kcal, меньше белка |