Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 26,8г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 10г | 4г | 45г |
| Ветчина с паприкой | 40г | 250 ккал | 12г | 21г | 3г |
| Плавленый сыр чеддер (ломтик) | 20г | 300 ккал | 16г | 23г | 8г |
| Горчица Händlmaier | 15г | 226,7 ккал | 6,7г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 26,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 259,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет высокую калорийность — 259,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 13г белка при общем весе порции 115г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с бутербродами | 295г | 450.0 | 28,2г | +152 kcal, больше белка |
| Тосты с ветчиной и сыром | 230г | 530.0 | 20г | +232 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной | 93г | 235.0 | 12,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Ветчина и сыр | 140г | 406.0 | 22,5г | +108 kcal, больше белка |
| сэндвич с ветчиной | 135г | 321.0 | 24г | +23 kcal, больше белка |