Сколько калорий в Яичница с курицей?
Яичница с курицей содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 8г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с курицей
Пищевая ценность Яичница с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Куриная грудка отварная | 90г | 111,1 ккал | 23,3г | 2,2г | 0г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 3,8г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Горчица зернистая | 15г | 166,7 ккал | 6,7г | 6,7г | 13,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с курицей
Как Яичница с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с курицей
Сколько калорий в Яичница с курицей?
Полная порция Яичница с курицей содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 99,4 ккал.
Подходит ли Яичница с курицей для похудения?
Яичница с курицей имеет низкую калорийность — 99,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с курицей?
Порция Яичница с курицей содержит около 37г белка при общем весе порции 350г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с курицей?
Проще всего отслеживать Яичница с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 275г | 325.0 | 34г | -23 kcal, меньше белка |
| Дорада с песто | 317г | 440.0 | 35,5г | +92 kcal, меньше белка |
| Салат со свеклой | 240г | 154.0 | 3,1г | -194 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 325г | 435.0 | 44,4г | +87 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 148г | 221.0 | 23,8г | -127 kcal, меньше белка |