Сколько калорий в Су Бёрек?
Су Бёрек содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 47г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Су Бёрек
Пищевая ценность Су Бёрек на 100 грамм
Что входит в состав Су Бёрек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр фета | 40г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,5г |
| Сливочное масло | 20г | 700 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Тесто юфка | 100г | 220 ккал | 6г | 1г | 45г |
| Яично-молочная заливка | 10г | 150 ккал | 10г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Су Бёрек
Как Су Бёрек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Су Бёрек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Су Бёрек
Сколько калорий в Су Бёрек?
Полная порция Су Бёрек содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 279,4 ккал.
Подходит ли Су Бёрек для похудения?
Су Бёрек имеет высокую калорийность — 279,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Су Бёрек?
Порция Су Бёрек содержит около 13г белка при общем весе порции 170г. Это 7,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Су Бёрек?
Проще всего отслеживать Су Бёрек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Су Бёрек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хачапури по-аджарски | 200г | 581.0 | 27г | +106 kcal, больше белка |
| Хачапури по-аджарски | 310г | 830.0 | 38г | +355 kcal, больше белка |
| Сырная лепешка | 90г | 286.0 | 11,6г | -189 kcal, меньше белка |
| Хачапури с сыром | 220г | 617.0 | 27г | +142 kcal, больше белка |
| Хачапури | 300г | 812.0 | 37,1г | +337 kcal, больше белка |