Сколько калорий в Сырная лепешка?
Сырная лепешка содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,9г жиров, 30,5г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная лепешка
Пищевая ценность Сырная лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Сырная лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто пшеничное | 55г | 290,9 ккал | 9,1г | 1,8г | 54,5г |
| Сыр сулугуни | 30г | 300 ккал | 22г | 23г | 1,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырная лепешка
Как Сырная лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 11,9г | 18% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная лепешка
Сколько калорий в Сырная лепешка?
Полная порция Сырная лепешка содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 317,8 ккал.
Подходит ли Сырная лепешка для похудения?
Сырная лепешка имеет высокую калорийность — 317,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырная лепешка?
Порция Сырная лепешка содержит около 11,6г белка при общем весе порции 90г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная лепешка?
Проще всего отслеживать Сырная лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хачапури с сыром | 220г | 617.0 | 27г | +331 kcal, больше белка |
| Хачапури по-аджарски | 310г | 830.0 | 38г | +544 kcal, больше белка |
| Хачапури | 300г | 812.0 | 37,1г | +526 kcal, больше белка |
| Хачапури | 100г | 259.2 | 12,6г | -26 kcal, больше белка |
| Осетинский пирог с сыром | 175г | 522.0 | 19,2г | +236 kcal, больше белка |