Сколько калорий в Омлет с капустой?
Омлет с капустой содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 17,9г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с капустой
Пищевая ценность Омлет с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница/омлет (яйцо жареное) | 90г | 150 ккал | 11г | 12г | 2г |
| Квашеная/маринованная капуста | 120г | 58,3 ккал | 2г | 0,5г | 8г |
| Зеленый горошек (консервированный) | 50г | 70 ккал | 5,2г | 0,4г | 13г |
Откуда берутся калории в Омлет с капустой
Как Омлет с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с капустой
Сколько калорий в Омлет с капустой?
Полная порция Омлет с капустой содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 92,3 ккал.
Подходит ли Омлет с капустой для похудения?
Омлет с капустой имеет низкую калорийность — 92,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с капустой?
Порция Омлет с капустой содержит около 14,9г белка при общем весе порции 260г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с капустой?
Проще всего отслеживать Омлет с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сосиски с горошком | 260г | 349.0 | 15,9г | +109 kcal, больше белка |
| Салат Оливье | 257г | 481.3 | 12,1г | +241 kcal, меньше белка |
| Винегрет | 225г | 189.0 | 4,1г | -51 kcal, меньше белка |
| Оливье классический | 480г | 440.0 | 15,8г | +200 kcal, больше белка |
| Салат из капусты | 200г | 151.0 | 3,5г | -89 kcal, меньше белка |