Сколько калорий в Яичница с беконом?
Яичница с беконом содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,3г жиров, 14,5г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с беконом
Пищевая ценность Яичница с беконом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с беконом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (из 2 яиц) | 110г | 154,5 ккал | 10,9г | 11,8г | 1,4г |
| Бекон обжаренный | 30г | 450 ккал | 21,7г | 40г | 1,7г |
| Морковь по-корейски | 60г | 116,7 ккал | 1,3г | 7,5г | 10г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 10г | 3г | 60г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 23,3г | 3,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с беконом
Как Яичница с беконом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 38,3г | 59% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с беконом
Сколько калорий в Яичница с беконом?
Полная порция Яичница с беконом содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 213 ккал.
Подходит ли Яичница с беконом для похудения?
Яичница с беконом имеет умеренную калорийность — 213 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с беконом?
Порция Яичница с беконом содержит около 21,2г белка при общем весе порции 230г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с беконом?
Проще всего отслеживать Яичница с беконом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с беконом и сыром | 250г | 563.0 | 34,2г | +73 kcal, больше белка |
| Омлет с беконом | 250г | 494.1 | 22,3г | +4 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 145г | 352.0 | 18,3г | -138 kcal, меньше белка |
| Омлет с беконом и икрой | 217г | 423.0 | 18,8г | -67 kcal, меньше белка |
| Тортилья с беконом | 160г | 465.0 | 20,1г | -25 kcal, меньше белка |