Сколько калорий в Треска с рисом и капустой?
Треска с рисом и капустой содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 21,2г углеводов и 29,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом и капустой
Пищевая ценность Треска с рисом и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска (запеченная/отварная) | 150г | 78 ккал | 17,8г | 0,6г | 0г |
| Рис отварной | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28г |
| Квашеная капуста | 100г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом и капустой
Как Треска с рисом и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214 ккал | 11% |
| Белки | 29,2г | 58% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом и капустой
Сколько калорий в Треска с рисом и капустой?
Полная порция Треска с рисом и капустой содержит примерно 214 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 69 ккал.
Подходит ли Треска с рисом и капустой для похудения?
Треска с рисом и капустой имеет низкую калорийность — 69 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом и капустой?
Порция Треска с рисом и капустой содержит около 29,2г белка при общем весе порции 310г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом и капустой?
Проще всего отслеживать Треска с рисом и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с рисом | 610г | 231.5 | 29,7г | +17 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и капустой | 315г | 265.0 | 29,2г | +51 kcal, столько же белка |
| Треска с рисом и овощами | 340г | 278.0 | 34,3г | +64 kcal, больше белка |
| Квашеная капуста | 100г | 18.0 | 1г | -196 kcal, меньше белка |
| Паста с тефтелями | 485г | 511.0 | 33г | +297 kcal, больше белка |