Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Тортилья с курицей содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 31,8г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с курицей
Пищевая ценность Тортилья с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья кукурузная/пшеничная | 60г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 46,7г |
| Куриное филе гриль | 50г | 164 ккал | 32г | 3г | 0г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28,3г | 0г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Листья салата айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
| Соус на основе майонеза | 25г | 400 ккал | 0,8г | 40г | 6г |
Откуда берутся калории в Тортилья с курицей
Как Тортилья с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с курицей
Сколько калорий в Тортилья с курицей?
Полная порция Тортилья с курицей содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 204,3 ккал.
Подходит ли Тортилья с курицей для похудения?
Тортилья с курицей имеет умеренную калорийность — 204,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с курицей?
Порция Тортилья с курицей содержит около 29,4г белка при общем весе порции 235г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с курицей?
Проще всего отслеживать Тортилья с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с курицей | 155г | 350.0 | 23,5г | -130 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 195г | 445.0 | 32,5г | -35 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -326 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 155г | 374.0 | 20,7г | -106 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 210г | 325.0 | 30,7г | -155 kcal, больше белка |