Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 18,5г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 150г | 160 ккал | 16г | 8,7г | 3,3г |
| Клубника свежая | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Голубика свежая | 50г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
| Сметана 10% | 55г | 127,3 ккал | 2,7г | 10г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 18,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 26,3г белка при общем весе порции 305г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с голубикой | 160г | 163.0 | 16,8г | -191 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 100г | 61.0 | 5,4г | -293 kcal, меньше белка |
| Йогурт с ягодами | 450г | 213.0 | 9,1г | -141 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 215г | 384.0 | 21,8г | +30 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой | 290г | 168.0 | 23,7г | -186 kcal, меньше белка |