Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Лосось с макаронами содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 26г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с макаронами
Пищевая ценность Лосось с макаронами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с макаронами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное филе лосося | 89г | 209 ккал | 21,3г | 13,5г | 0г |
| Сырная шапка (запеченный сыр) | 22г | 372,7 ккал | 22,7г | 31,8г | 4,5г |
| Макароны пенне с соусом песто | 74г | 160,8 ккал | 5,4г | 2,7г | 28,4г |
| Салат из капусты и моркови | 59г | 50,8 ккал | 1,7г | 1,7г | 6,8г |
Откуда берутся калории в Лосось с макаронами
Как Лосось с макаронами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с макаронами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с макаронами
Сколько калорий в Лосось с макаронами?
Полная порция Лосось с макаронами содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 169,8 ккал.
Подходит ли Лосось с макаронами для похудения?
Лосось с макаронами имеет умеренную калорийность — 169,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с макаронами?
Порция Лосось с макаронами содержит около 29г белка при общем весе порции 245г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с макаронами?
Проще всего отслеживать Лосось с макаронами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с макаронами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами | 355г | 724.0 | 65,4г | +308 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 210г | 405.0 | 39г | -11 kcal, больше белка |
| Курица с макаронами | 320г | 446.0 | 48,3г | +30 kcal, больше белка |
| Макароны с курицей | 375г | 535.0 | 32,3г | +119 kcal, больше белка |
| Паста с фрикаделькой | 340г | 547.0 | 20,2г | +131 kcal, меньше белка |