Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 12,5г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 180г | 25 ккал | 2,2г | 1,7г | 0,6г |
| Куриное бедро отварное | 30г | 250 ккал | 23,3г | 20г | 0г |
| Свекла | 50г | 42 ккал | 1,6г | 0,2г | 9г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Овощная зажарка (лук варенный) | 20г | 75 ккал | 0г | 5г | 10г |
| Соль | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 57,1 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 57,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 12,4г белка при общем весе порции 315г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ со свининой | 150г | 206.6 | 7г | +26 kcal, меньше белка |
| Суп с фрикадельками | 290г | 210.0 | 10,5г | +30 kcal, меньше белка |
| Куриный суп | 340г | 232.0 | 18,2г | +52 kcal, больше белка |
| Куриная лапша | 325г | 254.0 | 14,6г | +74 kcal, больше белка |
| Овощной суп | 295г | 122.0 | 3,2г | -58 kcal, меньше белка |