Сколько калорий в Яичница с ветчиной и овощами?
Яичница с ветчиной и овощами содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,3г жиров, 24,7г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 130г | 161,5 ккал | 10,8г | 11,5г | 2,7г |
| Ветчина из свинины | 60г | 158,3 ккал | 21,7г | 7,5г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0,7г |
| Перец болгарский оранжевый | 60г | 30 ккал | 1г | 0,2г | 6,7г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
| Батончик Milky Way | 22г | 445,5 ккал | 2,7г | 16,4г | 70,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и овощами
Как Яичница с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 31,3г | 48% |
| Углеводы | 24,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и овощами?
Полная порция Яичница с ветчиной и овощами содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 332г. На 100 грамм это составляет 159,9 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и овощами для похудения?
Яичница с ветчиной и овощами имеет умеренную калорийность — 159,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и овощами?
Порция Яичница с ветчиной и овощами содержит около 35,9г белка при общем весе порции 332г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 155,5г | 393.0 | 16,6г | -138 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 171г | 455.0 | 19г | -76 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и Milky Way | 126г | 278.0 | 13г | -253 kcal, меньше белка |
| Набор сладостей | 41,5г | 175.0 | 1,2г | -356 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и шоколад | 125,5г | 383.0 | 16,5г | -148 kcal, меньше белка |