Сколько калорий в Картофель с яйцом и моцареллой?
Картофель с яйцом и моцареллой содержит 265,3 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 29,4г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом и моцареллой
Пищевая ценность Картофель с яйцом и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 17,5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр моцарелла | 20г | 300 ккал | 22г | 22г | 2,2г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом и моцареллой
Как Картофель с яйцом и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265,3 ккал | 13% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом и моцареллой
Сколько калорий в Картофель с яйцом и моцареллой?
Полная порция Картофель с яйцом и моцареллой содержит примерно 265,3 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 94,8 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом и моцареллой для похудения?
Картофель с яйцом и моцареллой имеет низкую калорийность — 94,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом и моцареллой?
Порция Картофель с яйцом и моцареллой содержит около 14,2г белка при общем весе порции 280г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом и моцареллой?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с яйцом | 305г | 407.0 | 15,8г | +141 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем и мясом | 325г | 344.0 | 20,3г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 225г | 292.0 | 15г | +26 kcal, больше белка |
| Овощной салат с яйцом | 60г | 56.0 | 2г | -209 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с яйцом | 395г | 218.0 | 18,5г | -47 kcal, больше белка |