Сколько калорий в Голубцы и запеканка?
Голубцы и запеканка содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 27,4г углеводов и 19,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы и запеканка
Пищевая ценность Голубцы и запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы и запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубцы с мясом и рисом | 180г | 160 ккал | 8г | 9г | 7г |
| Картофельная запеканка с мясом | 60г | 170 ккал | 8г | 6г | 22г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Голубцы и запеканка
Как Голубцы и запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 19,8г | 40% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы и запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы и запеканка
Сколько калорий в Голубцы и запеканка?
Полная порция Голубцы и запеканка содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Голубцы и запеканка для похудения?
Голубцы и запеканка имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы и запеканка?
Порция Голубцы и запеканка содержит около 19,8г белка при общем весе порции 290г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы и запеканка?
Проще всего отслеживать Голубцы и запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы и запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы с овощами | 935г | 872.0 | 38г | +473 kcal, больше белка |
| Лосось с картофелем | 320г | 462.0 | 29,7г | +63 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | +51 kcal, больше белка |
| Сытный обед с тортом | 1 020г | 1819.0 | 71г | +1420 kcal, больше белка |
| Котлеты с картофелем | 325г | 438.0 | 28г | +39 kcal, больше белка |