Сколько калорий в Вареное бедро индейки?
Вареное бедро индейки содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 0г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареное бедро индейки
Пищевая ценность Вареное бедро индейки на 100 грамм
Что входит в состав Вареное бедро индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра индейки вареное | 220г | 150 ккал | 19,5г | 8,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Вареное бедро индейки
Как Вареное бедро индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареное бедро индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареное бедро индейки
Сколько калорий в Вареное бедро индейки?
Полная порция Вареное бедро индейки содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Вареное бедро индейки для похудения?
Вареное бедро индейки имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Вареное бедро индейки?
Порция Вареное бедро индейки содержит около 43г белка при общем весе порции 220г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареное бедро индейки?
Проще всего отслеживать Вареное бедро индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареное бедро индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки | 180г | 306.0 | 43,2г | -24 kcal, больше белка |
| Мясо индейки | 100г | 189.0 | 20г | -141 kcal, меньше белка |
| Бедро индейки | 125г | 188.0 | 20г | -142 kcal, меньше белка |
| Филе индейки Sabroso | 21г | 49.0 | 7г | -281 kcal, меньше белка |
| Индейка на гриле | 30г | 30.0 | 4г | -300 kcal, меньше белка |