Сколько калорий в Мясо индейки?
Мясо индейки содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 0г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясо индейки
Пищевая ценность Мясо индейки на 100 грамм
Что входит в состав Мясо индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра индейки (запеченное) | 100г | 189 ккал | 20г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Мясо индейки
Как Мясо индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясо индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясо индейки
Сколько калорий в Мясо индейки?
Полная порция Мясо индейки содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 189 ккал.
Подходит ли Мясо индейки для похудения?
Мясо индейки имеет умеренную калорийность — 189 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясо индейки?
Порция Мясо индейки содержит около 20г белка при общем весе порции 100г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясо индейки?
Проще всего отслеживать Мясо индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясо индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро индейки | 180г | 306.0 | 43,2г | +117 kcal, больше белка |
| Вареное бедро индейки | 220г | 330.0 | 43г | +141 kcal, больше белка |
| Бедро индейки | 125г | 188.0 | 20г | -1 kcal, столько же белка |
| Филе индейки Sabroso | 21г | 49.0 | 7г | -140 kcal, меньше белка |
| Запеченная индейка | 260г | 421.0 | 77г | +232 kcal, больше белка |