Сколько калорий в Бедро индейки?
Бедро индейки содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 0г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бедро индейки
Пищевая ценность Бедро индейки на 100 грамм
Что входит в состав Бедро индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе бедра индейки | 410г | 150 ккал | 16г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Бедро индейки
Как Бедро индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бедро индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бедро индейки
Сколько калорий в Бедро индейки?
Полная порция Бедро индейки содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 150,4 ккал.
Подходит ли Бедро индейки для похудения?
Бедро индейки имеет умеренную калорийность — 150,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бедро индейки?
Порция Бедро индейки содержит около 20г белка при общем весе порции 125г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бедро индейки?
Проще всего отслеживать Бедро индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бедро индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Филе индейки Sabroso | 21г | 49.0 | 7г | -139 kcal, меньше белка |
| Запеченное бедро индейки | 180г | 306.0 | 43,2г | +118 kcal, больше белка |
| Мясо индейки | 100г | 189.0 | 20г | +1 kcal, столько же белка |
| Вареное бедро индейки | 220г | 330.0 | 43г | +142 kcal, больше белка |
| Сыровяленая индейка | 70г | 112.0 | 16,5г | -76 kcal, меньше белка |