Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Бутерброд с огурцом содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,1г жиров, 41,6г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с огурцом
Пищевая ценность Бутерброд с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 55г | 250,9 ккал | 9,1г | 3,6г | 47,3г |
| Творожная масса | 23г | 339,1 ккал | 13г | 21,7г | 17,4г |
| Свежий огурец | 100г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Яйцо варенное | 150г | 155,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1,3г |
| Творожная масса | 22г | 340,9 ккал | 9,1г | 22,7г | 27,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с огурцом
Как Бутерброд с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 28,1г | 43% |
| Углеводы | 41,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с огурцом
Сколько калорий в Бутерброд с огурцом?
Полная порция Бутерброд с огурцом содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Бутерброд с огурцом для похудения?
Бутерброд с огурцом имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с огурцом?
Порция Бутерброд с огурцом содержит около 29,7г белка при общем весе порции 350г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с огурцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с огурцом | 166г | 278.0 | 9г | -261 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с огурцом | 180г | 275.0 | 9,3г | -264 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 110г | 218.0 | 11,3г | -321 kcal, меньше белка |
| Бутерброды со свеклой | 145г | 245.0 | 6,9г | -294 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 255г | 489.0 | 25,1г | -50 kcal, меньше белка |